ADD ANYTHING HERE OR JUST REMOVE IT…

Blog Konopny

Zioła na sen – naturalne sposoby na bezsenność

ZIOŁA NA SEN

Zdrowy organizm, do tego, aby móc prawidłowo funkcjonować w ciągu dnia potrzebuje przeciętnie od 3-ech do 10-ciu godzin spokojnego niczym niezakłóconego snu w ciągu doby. Nie zawsze jednak jest to możliwe, zwłaszcza gdy pojawia się u nas bezsenność. Co to za dolegliwość? Jakie mogą być jej przyczyny i jak z nią walczyć w naturalny sposób? Czy olejek konopny również może tutaj pomóc?

Bezsenność – przyczyny, objawy, skutki

Z bezsennością mamy do czynienia wtedy, gdy pomimo zmęczenia mamy problem z zaśnięciem lub kiedy nie jesteśmy zdolni do nieprzerwanego snu. Bezsenność może pojawić się na tle nerwowym, czyli być wynikiem stresu, przeżywanych trudności lub zbyt intensywnych emocji. Jej przyczyn można też doszukiwać się w niezdrowych nawykach jak: zbyt późno wypijana kawa, spożywane przed snem tłuste lub słodkie potrawy, za mała ilość wody wypijana w ciągu dnia. Stan ten może doprowadzić w rezultacie do: trudności z koncentracją nawet na najprostszych zadaniach, bezpodstawnych wybuchach agresji i płaczu, rozdrażnienia, silnych bólów głowy i ogólnego rozbicia.

Aromaterapia

Na pierwszy plan wysuwa się jedna z najbardziej popularnych metod leczniczych, czyli terapia zapachem. Możemy wykorzystać ją w dwojaki sposób:

1. kąpiel relaksacyjna z użyciem olejku rumiankowego lub geranium – te aromaty nie tylko ułatwiają zasypianie, ale dodatkowo działają rozluźniająco;

2. wdychanie olejku – polecane zapachy to: lawenda, zielona herbata, opium, chmiel.

Ziołoterapia

Innym bezpiecznym sposobem jest też ziołoterapia. Polega ona na wypijaniu przed snem szklanki ciepłego ziołowego naparu – możemy go wzbogacić dodatkiem miodu. Najskuteczniejsze zioła na sen i uspokojenie to: rumianek (który można nawet podawać dzieciom), kozłek lekarski, męczennica (inaczej pasiflora), melisa, arcydzięgiel. Dodatkową zaletą stosowania wybranych ziół, jest ich działanie wyciszające. Dzięki temu nie tylko łatwiej, ale przede wszystkim szybciej uśniemy. Poza tym poczujemy, jak nasze ciało i umysł opuści dokuczliwe napięcie.

Olej konopny na bezsenność

Wielokrotnie pisaliśmy o tym, że olej konopny wykazuje prozdrowotne właściwości, co zawdzięcza swojemu unikalnemu naturalnemu składowi. Możecie o tym przeczytać na przykład w artykule na temat stosowania oleju konopnego na dziecięce schorzenia. Dodajmy przy tym, że niektóre z nich jak np. depresja czy epilepsja dotyczą też osób dorosłych. Czy jednak ten sam olej może pomóc na bezsenność?
JAK NAJBARDZIEJ TAK i to pomimo tego, że wolny jest od substancji o działaniu nasennym, czyli THC.

Jak olej konopny działa na problemy ze snem?

Przede wszystkim należy podkreślić jego wysoką skuteczność w walce z tym schorzeniem. Dzieje się tak, ponieważ w tym przypadku olej konopny działa dwufazowo. Wycisza organizm i umysł wprowadzając je w stan odprężenia, co ułatwia zasypianie.

Po drugie reguluje funkcje systemu nerwowego, czyli podnosi naszą odporność na stres i wszelkie obciążenia psychiczne, co pomaga na długo zapomnieć o bezsennych nocach. Regularnie stosowany przed snem olej konopny zapobiega również częstym wybudzeniom. Jest to możliwe, ponieważ posiada on zdolność wprowadzania naszego umysłu w stan głębokiego odprężenia. Ponadto wpływa on wydłużenie trwania fazy REM i reguluje rytm snu.

Warto też podkreślić, że ten sam olej reguluje procesy regeneracyjne organizmu, dlatego świetnie sprawdzi się jako naturalna metoda na bezsenność w przypadku osób pracujących fizycznie.

Jak stosować olej konopny na bezsenność?

Chcą skorzystać z tych dobroczynnych właściwości oleju konopnego, powinniśmy go zażywać regularnie co najmniej pół godziny przed snem i najlepiej tuż po kolacji.

Olej zadziała najskuteczniej, gdy jego kilka kropli umieścimy pod językiem i odczekamy minutę przed połknięciem. Jednak nie tylko czysty olej CBD może nam pomóc w walce z bezsennością, chociaż takie jego użycie powinniśmy zastosować, jako pierwsze. Równie skuteczna może okazać się herbatka odprężająca z dodatkiem uspokajającej melisy i rozluźniającego eukaliptusa. Zainteresowanym tym zagadnieniem odsyłam po więcej do artykułu o tym, jakie posiada herbata konopna właściwości prozdrowotne. Olej konopny, jako remedium na bezsenność znajdziemy również w suszu, który możemy wykorzystać:

a) do aromaterapii – dzięki czemu oczekiwane efekty utrzymają się nieco dłużej, gdyż dobroczynny aromat konopi rozniesie się po całym pomieszczeniu;

b) do waporyzacji (odpowiednik inhalacji) – co dodatkowo wpłynie na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.

W obu wspomnianych przypadkach możemy spodziewać się takich samych efektów. Po sięgnięciu po susz konopny szybko i bezproblemowo zaśniemy, a rano obudzimy się pełni dobrej energii i chęci do działania. Na metodzie tej skorzystają również nasze: serce, mózg, układ nerwowy i odpornościowy.

Pamiętajmy również, aby zadbać o prawidłową higienę snu. Inwestujmy również tylko w produkty konopne, które powstają na w pełni legalnych ekofarmach, posiadają czysty skład oraz odpowiednie certyfikaty potwierdzające jakość i bezpieczeństwo.

 

Podziel się artykułem:
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
MEDICANNA SHOP

MEDICANNA SHOP

MEDICANNA PREMIUM to jedna z najszybciej rozwijających się sieci sklepów z konopiami i CBD w południowej Polsce.
Zarówno w sklepie internetowym jak i w sklepach stacjonarnych znajdziesz pełen asortyment produktów konopnych. Marka Medicanna Premium cieszy się dużym uznaniem wśród klientów dzięki takim produktom jak: Olejek CBD, Susz CBD, Herbata konopna CBD

Zobacz produkty Medicanna Premium
SPRAWDŹ RÓWNIEŻ

Pozostałe artykuły

Koszyk
Sidebar
Wpisz nazwę produktu, którego szukasz...

Zarejestruj się

Nie masz jeszcze konta w Medicanna shop?